L'activitat física es converteix en una eina clau per al benestar de les persones amb trastorn d'atenció i hiperactivitat
El divulgador Martí Sala oferirà aquest pròxim divendres, dia 10 de novembre, una xerrada a Sant Julià de Lòria dins del cicle de conferències dedicades al turisme esportiu. L'acte té lloc en el marc de la seva cinquena edició.
> "Acompanyo persones a entendre què vol dir conviure amb el TDAH perquè jo ho faig en primera persona i hi ha molts desafiaments", explica Sala, qui és també diagnosticat amb aquesta condició.
La ponència estarà titulada "Esport i TDAH: quan moure'ns ens ajuda a regular-nos". L'autor vol traslladar el missatge que la pràctica esportiva va més enllà de simple descàrrega d'energia. Segons Sala, l'esport permet gestionar millor la impulsivitat, regular les emocions i fomentar una connexió més profunda amb el propi cos.
Sala subratlla que no cal seguir rutines estrictes ni dedicar hores interminables a entrenar per obtenir beneficis. Qualsevol moviment incorporat a la vida quotidiana pot ser útil. Tampoc hi ha un esport "màgic"; en el seu cas, connecta especialment amb el tennis i el running, però defensa que la clau rau en trobar l'activitat que desperti interès personal.
L'especialista també destacarà com l'atenció està vinculada als interessos de cada persona. Per això, recomana activitats motivadores que afavoreixin la implicació real. Finalment, Sala recorda un punt fonamental: l'esport no substitueix cap tractament mèdic, sinó que ha d'actuar com a complement per comunicar-se amb si mateix de manera més compassiva i evitar el llenguatge agressiu interior tan habitual en aquestes persones.