La febre del running a Andorra creix després de la pandèmia i es busca una nova relació amb l'esport

L'obsessió pel 'running'

El footing és una activitat alça. "A partir de la covid-19, en general la gent li ha donat molta més importància a poder sortir a fora a córrer o fer exercici", assenyala Kevin Poulet, exentrenador d'esportistes d'alt rendiment.

I no tan sols això. A parer seu, "la majoria de les persones han pres molta més consciència de la importància de fer esport" i hi ha una clara febre esportiva al país.

A Andorra, la pràctica és habitual també a la capital, especialment al matí en zones com el passeig del riu o el Parc Central. "Jo corro uns 30 minuts al dia, dos dies per setmana", explica un resident de 35 anys que recorre sis quilòmetres des de la Batllia fins al centre comercial de la Balma a Santa Coloma.

És aconsellable anar al metge abans de sortir a córrer

L'increment de popularitat respon, segons Poulet, sobretot que és "factible per a tothom". No cal gaire temps ni diners; només es necessiten unes vambes decents.

Ajuda a la salut mental, permet desconnectar i reduir malalties cardiovasculars. Això coincideix amb testimonis locals com el Luís d'Ordino o la Justine, francesa resident al Principat que destaca els avantatges per a la salut física i mental en recorreguts freqüents pel passeig del riu.

Poulet recalca que és essencial fer-se una revisió mèdica. "Si no segueixes les pautes correctes pots patir lesions articulars". També recomana tenir un objectiu, personalitzar l'entrenament i practicar-ho mínim tres cops per setmana.

Es desmunta la falsa concepció que diu que el pes o les calories es perden corrent més ràpid. "No perds més calories amb la intensitat", confessa Poulet. Si corres 20 minuts a alta velocitat, no gastes menys greix que caminant una hora i mitja si l'esforç supera el 60%. Per aprimar-se cal disciplina i temps.

La tendència ara és fer mitges maratons o maratons

La conscienciació per mantenir hàbits saludables ha portat diverses persones a perseguir metes més ambicioses. "Faig mitges maratons des del 2023", explica el Bernat, massanenc de 41 anys que completaria cinc de les sis curses del circuit Superhalfs i començaria les maratonades ara mateix.

La preparació és exigent: deu setmanes abans de la cita. Els cap de setmana són sagrats per als corredors amb més disponibilitat, intentant sortir al matí pels volts de dos quarts de vuit pel llac d'Engolasters.