El pilates és consciència corporal i no només estirat

Valenciana de naixement, l'instructora de pilates a Andorra explica com va descobrir aquest món el 2011. Tot i tenir coneixements previs sobre la disciplina, admetia que tenia un concepte erroni: pensava que es tractava bàsicament d'estiraments. La realitat és una altra.

> «El pilates abarca molt més que estirar»

Aquesta frase resumeix el missatge central de la seva pràctica actual al Kokoro, on cada setmana s'impulsen objectius diferents per fer les classes més amenes i dinàmiques. El treball no es limita a allargar els músculs; implica una activació profunda, especialment de fibres internes, i un control rigorós de la respiració.

La importància del centre i l'alineació

La instructora destaca que tot comença pel centre, des d'on s'executen i controlen cada moviment. Aquesta precisió és fonamental per garantir una tècnica correcta, evitar tensions innecessàries i cuidar la alineació de la columna vertebral.

> «Al final és bàsicament la respiració, el fet de coordinar la respiració amb cada moviment per facilitar el control»

Aquesta connexió entre ment i cos permet als alumnes millorar físicament però també guanyar confiança en si mateixos. Molts visitants que arriben amb lesions o dolors lumbar o de genolls han pogut allargar la seva visita al fisioterapeuta gràcies a aquesta pràctica constant.

Un espai per fluir i estar presents

Per a l'instructora, el moment més connectat és quan es pot fluir, enllaçant exercicis de manera natural mentre s'està present en cada instant. Aquesta sensació de benestar no apareix necessàriament després de la primera classe, sinó amb la constància.

Si algú busca una excusa per no començar, el consell és senzill: ho provi. Molta gent es sorprèn davant d'una disciplina que podria semblar avorrida però que resulta ser molt activa. Com deia ella mateixa:

> «Que ho provin... després podem decidir si sí o no»

A Kokoro, cada setmana s'enfoca en una part del cos diferent treballant tot el conjunt, fomentant així un entorn saludable i conscient.