El passat 18 d'octubre es va commemorar el Dia Mundial de la Menopausa, una data que ha servit per posar en valor una etapa vital de les dones que durant anys s'havia tractat amb silenci o tabú.
Aquesta celebració destaca els canvis físics i hormonals —com alteracions del cicle menstrual, sofregits, problemes de son, cansament crònic o fluctuacions d'humor— que sovint es produeixen mentre les dones continuen assumint múltiples responsabilitats laborals i familiars. El text original subratllava la necessitat de fer una pregunta fonamental després de tants anys centrada en els altres: "Què necessito jo?".
La reflexió es va desenvolupar al voltant de quatre pilars clau per viure aquesta transició amb benestar:
1. La sororitat com a entorn de confiança on compartir experiències sense vergonya i reconèixer que no estem soles en aquest procés.
2. L'escolta activa cap a professionals qualificats que ofereixin informació veritable, ajudant a prendre decisions terapèutiques respectuoses per al benestar personal.
3. El dret a envellir bé, desvinculant el valor de la persona de la joventut i reconeixent l'experiència acumulada com un referent valuós.
4. L'acompanyament del cercle proper (parella, fills, família) amb paciència i atenció genuïna a les necessitats emocionals.
L'anàlisi es va inspirar en la figura de Virginia Woolf i el seu llibre "Una habitació pròpia", utilitzat com a metàfora per reivindicar un espai interior on cada dona pugui escoltar el seu cos, entendre els canvis vitals i demanar ajuda quan calgui. Aquesta habitació no és només física, sinó l'espai mental necessari per recuperar la identitat més enllà dels rols assignats socialment.
El missatge final recorda que cuidar-se a si mateixes ha de ser una prioritat absoluta. La informació i el suport són les eines fonamentals per viure aquesta etapa amb autonomia, transformant un moment biològic en una oportunitat de creixement personal i col·lectiu dins del context andorrà.